от психотерапевта Евгении Галумовой

Путь к себе

Познать себя настоящую и стать счастливой и уверенной

практикум

Не знаешь, что делает тебя счастливой

Очень стараешься изменить свою жизнь (похудеть, заниматься спортом регулярно, выучить иностранный язык и т.д.), но каждый раз что-то идет не так

Смотришь на успехи других и тебе кажется, что ты никуда не двигаешься или что-то упускаешь

Часто пребываешь в апатии, грустишь и не можешь найти себя

Откладываешь свое счастье на потом (вот когда…)

Живешь как в дне сурка и не знаешь, с чего начать изменения

Недовольна собой, тебе сложно принять свое тело, ты стесняешься проявляться в обществе

Не справляешься с эмоциями и часто срываешься

Думаешь, что мир несправедлив и постоянно опускаешь руки (все равно ничего не получится)

Программа практикума

Учимся быть счастливыми каждый день, работаем над осознанностью и привычками, учимся достигать своих целей из ресурса и баланса

• Урок 1 – Счастье внутри
• Урок 2 – Привычки, дисциплина и сила воли
• Урок 3 – Осознанность
• Урок 4 – Доброе отношение к себе

Познаем себя: учимся слушать свой внутренний голос и следовать за ним, делая то, что приносит нам радость

• Урок 1 – Искусство быть собой
• Урок 2 – Защитные механизмы
• Урок 3 – Что такое успех
• Урок 4 – Как быть счастливой каждый день
• Урок 5 (бонусный) – Аутентичность в детях и в отношениях с партнером

Учимся распознавать, проживать и справляться с негативными эмоциями; отпускать боль и обиду, прощать и любить

• Урок 1 – Зачем нужны эмоции
• Урок 2 – Негативные эмоции
• Урок 3 – Эмоциональный интеллект
• Урок 4 – Прощать и любить

7

Будешь чувствовать себя легко, свободно и радостно

6

Станешь осознаннее и целостнее

5

Научишься распознавать и проживать эмоции

4

Осознаешь свои истинные желания

3

Начнешь изменения, ведущие к ТВОИМ жизненным целям

2

Обретешь внутреннюю опору

1

Станешь счастливее и увереннее

бонус: авторская медитация на повышение самооценки

самостоятельная проработка без обратной связи

доступ к урокам – 3 месяца с возможностью ежемесячного продления на платной основе

14 видео уроков

нет обязательных домашек

прохождение практикума в своем темпе, в любое удобное время

более 50 практических упражнений

доступ ко всем урокам открывается сразу

рабочая тетрадь со всеми заданиями, которая остается с вами навсегда!

Цена: 8 700 ₽

Об авторе практикума:

Евгения Галумова

Практикующий семейный и детский психолог, психотерапевт, сертифицированный коуч, автор онлайн курсов для женщин

• Диплом МГУ им. М. В. Ломоносова
  
  
• Более 8 лет практики
  
  
• Более 5000 консультаций по всему миру
  

Отзывы тех, кто уже прошел практикум: